- Перечислите, что делает вас несчастными в отношениях – будьте конкретны.
- Перечислите, что вы можете изменить и что вы хотите, чтобы ваш партнер изменил, чтобы улучшить ситуацию – опять же будьте конкретны.
- Вы можете либо обсудить это со своим партнером, либо решить для себя: возможны ли эти изменения? Есть ли у меня/него мотивация к переменам?
- Напишите несколько предложений о том, к каким выводам вы пришли, выполнив шаги с 1 по 3.
Если вы все еще не уверены, стоит ли вам остаться или уйти, то разговор с консультантом по отношениям может быть очень полезным.
Обычно лучше вам обоим присутствовать на беседе и начать процесс решения проблем вместе, поскольку это редко срабатывает, если вы начинаете процесс в одиночку и приглашаете вашего партнера присоединиться позже.
Если вы все же решите, что, к сожалению, ваши отношения закончились, то наша статья "Что делать в первую очередь – 5 советов для осознанного развода" расскажет вам, как сообщить эту новость и настроить себя на правильный путь для дружеского расставания.